Приглашаем совершить увлекательный йога-тур по пещерным городам Крыма вблизи Бахчисарая. Он подойдет как для начинающих, так и для тех, кто изучает и занимается древней практикой. Для нас йога является чрезвычайно эффективным инструментом, высвобождающим жизненную силу и энергию, омолаживающую тело, раскрепощающую творческие способности.

Палаточный лагерь будет базироваться в горах, где нас не будут отвлекать от духовных практик. Предполагаются короткие переходы до места стоянки, после чего отправляемся гулять по окрестностям и осматривать достопримечательности. Свободное время посвящаем экскурсиям по пещерным городищам.

Проведение сего мероприятия предполагает вегетарианское питание, которое будет максимально свежим и разнообразным не в ущерб веса рюкзаков. Конечно можно будет взять ту еду, без которой вы не сможете обойтись.

Если вы готовы хотя бы на время отказаться от благ цивилизации, от удобств санаториев, толкотни на пляжах, людской суеты и в то же время согласны оказаться в объятьях царства природы, наполненных солнечным светом восхитительных речных долин, среди древних руин, посидеть у костра, на котором закипает котелок с чаем из душистых трав, тогда в путь – в загадочную страну пещерных городов.

Также следует знать, что придется нести рюкзак весом 10-15 кг до места базирования бивака(5-6 км). Экскурсии по достопримечательностям будут проходить без рюкзаков, налегке.

Каждое из поселений по маршруту тура имеет  свою религиозную и культовую составляющую,  историю, и по сей день окруженную ореолом тайн, загадок  и домыслов. Возникнув в эпоху раннего средневековья, монастыри и пещерные города на протяжении длительного времени вызывают огромный интерес  у научного сообщества. Каждый уголок Крыма дышит историей, легендами и преданиями.

Распорядок дня:

7.30 – 9.00 Занятие по йоге, пранайамой, практика медитации;

9.00 – Завтрак;

9.30 – 16.00 Радиальные(без рюкзаков) экскурсии по близлежащим историко-культурным памятникам;

12.00 – Обед;

16.30 – 18.00 – Занятие по йоге;

18.30 – Ужин;

19.00 – Обсуждения опыта в группе, разговоры на духовные темы.

Экскурсии: Бахчисарай; Свято-Успенский пещерный монастырь; Чуфут-Кале;Тепе-Кермен; Кыз-Кермен; Качи-Кальон.

Дополнительные экскурсии возможны в Крымскую астрофизическую обсерваторию, Сюренские укрепления, пещ.мон. Челтер-Коба, Мангуп-Кале и Ай-Петри.  

Духовной, психической и физической составляющей займется квалифицированный практик, инструктор по йоге и просто креативная и доброжелательная девушка – Надежда Короткова. Практика с 2005, инструкторство с 2008. Обучения двух ступеней Школы йоги и систем оздоровления Вячеслава и Елены Смирновых, г. Киев, прошла многочисленные семинары и училась практикам йоги, цигун, медитациям.

«Йога - это целая Жизнь, и то, что мы из себя представляем, как себя проявляем, как живем, какое окружение, какие отношения!»

Йога помогла мне стать здоровее (решить проблемы с позвоночником), более счастливой и жизнерадостной. Научила проще принимать неизбежное, чаще улыбаться, наслаждаться жизнью и восхищаться миром.

Что Вам даст проведенное время:

• - Глубокое понимание тела, осознание тела как целостной структуры, а не отдельный набор составляющих его внутренних органов, рук, ног, позвоночника, головы, и т.д.;
• - расширится восприятие и увеличится ответственность за свою жизнь и за, то, что с ней происходит, что даст лучшую перспективу для здоровья в целом;
• - получите «ключи», благодаря которым оздоравливающая практика действительно начинает оздоравливать, и не важно, где применять эти «ключи» в йоге, цигуне, танцах или в каждодневных движениях;
• - научитесь убирать напряжения, связанные с эмоциями;
• - научитесь правильно двигаться, замечать свои стереотипные, не здоровые движения, которые не дают прийти к состоянию полного здоровья и счастья;
• - ваше внимание станет более стабильным;
• - научитесь правильно расслабляться и делать асаны без напряжения.

Что будет:

• - Волновая динамика и синхрогимнастика. Целостные волновые движения, которые позволяет улучшить психоэмоциональное состояние, проработать наиболее мелкие мышцы, суставы и связки, улучшат отток и приток жидкостей в ткани, вследствие чего повышается общая выносливость организма. Улучшается самочувствие, жизненный тонус, в теле появляется легкость, подвижность, оказывается в целом благотворное воздействие на организм. Способствует профилактике и мягкой коррекции всего опорно-двигательного аппарата.
• - Техника работы с эмоциями. Вы сможете, всего за 5-10 минут в день разряжать эмоциональные напряжения, с которыми, раньше, было, сложно справится.
• - Практика Тонглен. Меняет отношение к миру. Приводит к состоянию любви, принятия и счастья.
• - Полное йоговское дыхание. Будем учиться расслаблять дыхание. Свободное расслабленное дыхание обеспечивает стабильное, свободное и расслабленное состояние энергии, таким же становится и сознание человека: ясным, легким, сильным, позитивным и устойчивым.
• - Асаны. Будем учиться двигаться - целостно освобождая тело от напряжения.

Присоединяйтесь сами и берите всех тех, кого Вам будет приятно еще долго видеть в своей жизни здоровыми и счастливыми. Возраст и опыт в йоге не имеет значение, все очень доступно и легко.

По маршруту тура зачастую возникает много вопросов, ответы на которые даст ответ наш проводник и экскурсовод – Сергей:

Что бы полнее охватить  это уникальное сосредоточение исторических памяток, имеющих религиозную, культовую составляющую, легенды и мифы,  посвятим минимум по одному дню на каждый объект.

В  стоимость йога-тура входят:

• - Услуги инструкторов;
• - Трехразовое вегетарианское питание;
• - Исторический экскурс по проходимому маршруту;
• - Фотоотчет;
• - Консультации по  методикам питания, оздоровления, творческой реализации.

До Симферополя дешевле добраться на поезде, которых как правило в избытке, но билеты лучше забронировать за 45 дней. Доехать до Бахчисарая очень просто. На ж/д вокзале Симферополя сесть в электричку, которые ходят каждые пол-часа, ехать около 40 минут, либо на автобусе 45-50 минут.

Скидка предоставляется группам от трех человек, а так же особам, забронировавшим место до 1 апреля 2015. Обсуждение Вконтакте здесь.

Контактный телефон (Сергей):

+380689583322

+380637932538